Quantum Light Breath
Die
QLB ist eine einstündige, wirkungsvolle Atemmeditation die kraftvoll
zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele führt. Viele
Teilnehmer berichten danach von tiefen Einsichten, kreativen Einfällen,
einer „Herzöffnung“, deutlicher Entspannung und größerer Klarheit.
Der
im Sitzen durchgeführte und mit Musik unterlegte Atemprozess wurde von
dem Mystiker Jeru Kabbal auf der Grundlage von Vipassana, einer über
2500 Jahre alten Meditation, entwickelt.
Der Quantum Light Breath
beschleunigt Deinen persönlichen Wachstumsprozeß, in dem er alte
Programme, Muster und Blockaden, die noch im Unterbewußtsein verankert
sind lockert und schließlich über den Atem auflöst.
Chakra-Atmen
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Kräftiges und feinfühliges Atmen enthüllt die köstlichen und sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, der sieben Türen zu Bewusstsein und Meditation.
Die Chakra Breathing Meditation vereint tiefes, kraftvolles Atmen mit einfühlsamen Wahrnehmen der Chakren. Der Atem gleitet mühelos in die Energiezentren hinein.
Meditation der 4 Richtungen
In dieser wunderschönen Bewegungsmeditation zur Steigerung der Lebenskraft treffen viele Elemente aus verschiedenen Traditionen zusammen: Übungen aus Sufi-Tänzen, Yoga, Tai Chi, und Derwisch-Tänzen. Sie wurde von Jabrane Sebnat, einem Sufi-Meister und marokkanischem Medizinmann entwickelt. Die eigentliche Botschaft dieser Übung ist: Bewege dich, atme und bringe deine Schönheit zum Ausdruck!
Kundalini-Meditation
Diese einstündige Meditation wird am besten bei Sonnenuntergang oder am späten Nachmittag gemacht. Wenn man völlig im Schütteln und Tanzen aufgeht, kann das zu Stein gewordene Sein schmelzen, da, wo der Energiefluss unterdrückt und unterbrochen ist. Die Energie kann dann fließen, tanzen und in Freude und Glückseligkeit umgewandelt werden. Die beiden letzten Phasen unterstützen die Energie darin, nach oben in die Stille zu fließen. Dies ist eine sehr effektive Art, sich am Ende des Tages zu entspannen und loszulassen.
